| Tai či čuan |
| Teme - Razgibavanje/Sport |
| petak, 08 april 2011 14:45 |
|
Šta je tai či čuan?
Drevna kineska veština za očuvanje zdravlja, put ka vitalnosti i dugovečnosti. Sve je popularniji i vežba se širom sveta. Neodvojivi deo tai či čuana je i či gong gde kroz vežbe, bez upotrebe sile i snage uz pravilno disanje dolazi do usklađivanja uma i tela koji je najprirodniji način samoisceljivanja. Tai či je prirodni metod prevencije od bolesti, može da bude deo terapije, a vežbaju ga i rekreativno. Pokreti su lagani bez fizičke snage, prirodni i sinhronizovani sa disanjem. Na prirodan način se pokreću svi mišići. Zglobovi i tetive, unutrašnji organi, putevi krvi i vitalne energije. Zato tai či mogu da vežbaju svi bez obzira na pol, godine i fizičku predispoziciju.
Drevna kineska veština za očuvanje zdravlja, put ka vitalnosti i dugovečnosti. Sve je popularniji i vežba se širom sveta. Neodvojivi deo tai či čuana je i či gong gde kroz vežbe, bez upotrebe sile i snage uz pravilno disanje dolazi do usklađivanja uma i tela koji je najprirodniji način samoisceljivanja. Tai či je prirodni metod prevencije od bolesti, može da bude deo terapije, a vežbaju ga i rekreativno. Pokreti su lagani bez fizičke snage, prirodni i sinhronizovani sa disanjem. Na prirodan način se pokreću svi mišići. Zglobovi i tetive, unutrašnji organi, putevi krvi i vitalne energije. Zato tai či mogu da vežbaju svi bez obzira na pol, godine i fizičku predispoziciju. Kratak istorijatSmatra se da je tai či čuan nastao prema različitim izvorima, između X-XIII veka u Kini, kao veština samoodbrane, odnosno borilačka veština. Osnivačem tai či čuana se smatra Čang Sanfeng koji je stvorio nešto što je bilo znatno drugačije od tadašnjih borilačkih veština. Legenda kaže da je jedno jutro posmatrao borbu ždrala i zmije, što ga je inspirisalo da stvori tehniku po ugledu na borbu koja se odigrala u prirodi. Tako je nakon mnogo usavršavanja i prilagođavanja tehnika borbe zmije i ždrala, uvažavajući prirodne zakone pokreta i tela, uz poznavanje harmonije i veze između neba, zemlje i čoveka, nastao tai či čuan, u čijoj je osnovi bila ideja da se mirnoćom i polaganošću nadvlada sila i agresivnost i da se mekoćom pobedi snaga. Dosta pokreta je preuzeto iz prirode; pozicija ždrala, tigra, zmije… Zašto vežbati tai či? Tai či vežbamo da bi očuvali ili povratili zdravlje, da bi se zaštitili štetnog uticaja stresa i ostalih faktora kojima je danas izložen svaki čovek. Da bi usporili starenje i održali u dobrom stanju kosti, zglobove, kičmu. Da bi poboljšali cirkulaciju i probavu. Vežbe pozitivno deluju na nervni sistem i poboljšavaju koncentraciju. Mnogo više o ovome možete saznati na sajtu: http://www.imaas.rs/ Lično: odličan je osećaj nakon treninga, kada smireni i opušteni krenete kući. Za prijatnu atmosferu zaduženi su Ikonija i Nedeljko Šućov, strpljivi i pozitivni treneri, koji i posle vežbanja imaju volje da vam daju savet za očuvanje zdravlja. Pokupićete par praktičnih i jednostavnih vežbica koje možete praktikovati svuda, a koje će vam omogućiti da se smirite i bolje osećate. Meni se najviše dopada čigong vreteno i drevna veština “upredanja svile” koja pomaže da se um i telo oslobodi stresa i umora, a telo ispuni optimizmom i radošću. I dalje nije kasno da se priključiš vežbanju taj čia: svaki utorak i četvrtak u Osnovnoj školi “Petar Kočić” u Starom Đurđevu od 20h. Mesečna članarina iznosi 1200 dinara. Uradi nešto dobro za svoj um i telo i oni će ti se odužiti na mnogo načina. Zavolećeš osećaj mirnoće koji će ti pomoći da se lakše nosiš sa izazovima koje ti svaki dan donosi. Vidimo se!
Ana Zorić
|
Šta je tai či čuan?
